随着电子产品的普及，青少年近视多发、高发，并且低龄化趋势明显。儿童近视发现晚、发展快，不仅严重影响学习生活，还会对身心健康造成长远危害。

青少年近视有四大诱因。第一，遗传因素。多项研究表明，高度近视的家庭下一代近视发病率也很高。近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，即便只是父母一方高度近视，子女的发病率也高于普通家庭。因此，孩子出生以后就要开始进行近视防控，尽可能降低近视的发生。

第二，用眼环境。青少年在快速发育阶段，眼部调节比较灵活，距离、亮度等环境因素对于睫状肌的影响非常大。长时间的紧张、疲劳都是眼部的压力来源，极易导致眼压增高、组织充血、眼球壁延伸，最后发展为眼轴变长，由假性近视转为真性近视。

第三，用眼负担重。目前，孩子整体学业较重，室外活动时间极少，连续几个小时阅读、写字、看电视，眼睛负担重，肌肉痉挛疲惫，具体表现为视物模糊、头晕头痛等症。因此，在连续高强度用眼20-30分钟后，需闭目休息或极目远眺用以放松眼部和缓解疲劳。

第四，饮食不合理。小朋友挑食的问题比较严重，营养供给缺乏对于眼部发育同样会产生影响。另外，儿童多喜吃甜食，体内糖分摄入过多时，细胞渗透压发生改变，眼内组织的弹性也会产生变化，不利于眼部保健。

因此，青少年近视重点还是在于防控。日常要加强眼部保健，经常热敷和按摩眼周，促进局部血液循环。要充分补充营养，摄入多种营养物质，特别是富含维生素A、维生素B族的蔬菜水果。儿童近视隐蔽性较强，为了能够提早发现，每年定期检查视力储备非常有必要。家长也要引导孩子学习正确的坐姿、写姿，鼓励多参加室外游戏和活动，要尽早引导青少年重视视力问题，让他们能够自觉地保护自己的眼睛。