虽然大众普遍认为电子产品的泛滥是导致近视的罪魁祸首，但专家的研究结果可能完全颠覆了大家的认知。电子产品的确对眼睛不好，但导致近视的真正根源其实在于长时间的近距离用眼。

无论是儿童还是成年人，在当今社会都不可避免地经常使用电子产品。客观上来讲，电子产品对视力保健产生极大威胁。电子显示屏会产生大量蓝光，又因为屏幕亮度很高，很容易引起黄斑损伤。同时，人们在看向屏幕的时候，往往忽略了时间的流逝，长时间用眼而不自知，眨眼次数急剧减少，泪液分泌受到影响，往往直到移开视线才会发觉眼睛酸胀，这就是疲劳的表现。控制电子产品的使用时间肯定对于控制近视发展有重要意义，但要说近视的根源，电子产品本身并不是元凶，所以只一味地对电子产品进行管控意义不大。

对此，学生家长可能有更为切实的体会，明明不接触电子产品，但孩子近视仍然在快速发展。其实，这是因为大家陷入了护眼的误区，重点不在于电子产品，而是大家在紧盯电子屏幕的过程中形成了不良用眼习惯。比如，长时间近距离看书写字、躺着看书、坐着看书等等，这些日常行为如果形成了固定习惯，才是视力的最大威胁。

当下，人们生活压力大，平时多数在室内工作，业余时间又很宅的话，可想而知户外活动多么缺乏。接触不到阳光，视野还不够开阔，这也是非常重要的导致近视的因素之一。要知道，阳光照射非常有助于延缓近视度数增长，多看向远处也会帮助睫状肌放松。

近视不可逆，预防是重中之重，一定要谨记“20,20,20原则”，即每用眼20分钟，看20英尺（6米）外的物体，持续20秒以上。小编建议大家都要养成良好的用眼习惯，保持坐姿写姿端正，按时放松休息。