暑假期间，青少年儿童的近视数据往往呈现爆发式增长，由于生活不规律、缺少户外运动、长时间打游戏等等，孩子们总是会出现不同程度的近视加深问题。每到这时，眼科门诊都会特别忙，家长也都极为焦虑和担心。

暑期气候合适，日照时间长，本是最适合户外活动的季节，但由于种种原因，现在青少年儿童的户外活动时间被大量压榨，要么各类补习班轮班倒、要么在家里看电视玩手机，这种生活状态下很难不近视。

青少年儿童近视的危害深远。由于正处在眼部发育的关键期，屈光状态不稳定，再加上年龄小不好管控，孩子们的近视发展速度都比较快，这不仅给日常生活带来很多麻烦，而且未来还会引发更多眼部并发症，比如眯眼歪头就容易引起斜视。

近视是不可逆的，所以必须主动出击、尽早防控。每年进行屈光度检查，掌握远视储备情况，有助于早发现、早干预。家长应树立科学育儿理念，控制电子产品的使用，合理安排假期生活，有条件的可以外出旅行等等。而学校则要多引导体育锻炼和社会实践活动，每天至少保证2小时户外活动，多倡导球类运动，通过双眼追踪球类的运动轨迹来有效锻炼眼部肌肉。医院也可以充分利用公众号、视频平台等方式在暑期进行专题科普，宣传正确的阅读书写姿势等等。

实际上，不止青少年儿童，现在成年人、老年人均手机不离手，各个年龄段都需要做好近视防控，调整作息、科学用眼。发觉眼睛干涩疲劳时，可以闭目做眼保健操，保持眨眼频率，或者适当使用人工泪液等。如果确诊近视了，一定要正确配镜，到正规医疗机构进行视力检测。