当下，智能手表成为很多人的标配。成年人用它来检测心率、接打电话、记录运动和睡眠，而小朋友戴在手腕上出门能够随时定位和通话，家长也更加放心。不过，不到巴掌大的智能手表却可能给眼睛带来远超手机的伤害，那些正在发育中的小孩子在不经意间就透支了视力储备，受害程度甚至大大超过成年人。

为什么小小的手表会成为“视力刺客”？其实，屏幕小反而更费眼，因为超近距离用眼时，眼睛承受的压力很大。一般情况下，看手机电脑或是看书写字时，用眼距离可控制在30-45厘米左右，但在看向手腕上佩戴的智能手表时，大家都会习惯性抬手臂和低头，眼睛距离屏幕一般只有十几厘米。为了能看清屏幕上小小的文字和图标，睫状肌需要紧绷收缩，并不停调节焦距。而且，相比于手机，手表的使用频率更高，碎片化时间里随手刷刷，走路过程中也能翻看几下，久而久之就会出现视疲劳。

为了保证在室外环境中也能看清画面，智能手表的亮度也都普遍较高。白天强光下，屏幕高亮加速感光细胞疲劳，而晚上昏暗环境里，屏幕的蓝光又会给眼睛增加额外的负担，既伤眼还影响睡眠质量。对于正在发育的儿童而言，使用智能手表还有各种各样的坏姿势和坏习惯，可能阻碍视功能正常发育，或诱发双眼视力参差、斜视、散光等问题。

可以说，现如今，儿童群体是智能手表损害视力的重灾区，很多小朋友四五岁就戴上了智能手表，还有一些小学生沉迷手表游戏导致近视度数暴涨的案例，孩子自控力查，更须家长时时监督管理。总之，智能手表各项功能实用性确实很强，要想兼顾视力健康，就必须掌握正确用法，做好优化设置，养成良好习惯！